Цели практики 2 ступени

При практике по 2 ступени, мы ставим перед собой разные задачи. Есть основные и второстепенные. Одной из главных целей является достижение состояния цигун, которое характеризуется словом "тишина". На первой ступени мы достигали состояния "расслабление". Тишина следует за расслаблением, так же, как озеро становится неподвижным и гладким, по мере прекращения ветра. В таком состоянии быстрее происходят процессы в теле, связанные с регенерацией, обмен веществ переходит в экономный режим, в котором человеку нужно меньше сна, пищи... Всё это повышает выносливость, а также сенситивность организма. Упражнения приводят к открытию БАТ во всём теле, открытию участка центрального канала между нижним и средним даньтянями, наработке инь-ян шара, улучшают микроциркуляцию крови во всём теле, повышают эмоциональную устойчивость. Чжун-даньтянь - это область, где расположено сердце и практика второй ступени помогает развить способность, которую в традиции цигун принято называть "второе сердце".